广场、海洋公园和夕阳下的海岸
中山广场 → 俄罗斯风情街 → 老虎滩海洋公园 → 日落时分的星海广场 → 按斤品尝海鲜
上午沉浸在俄罗斯风情中：先看中山广场一圈百年银行建筑，再从俄罗斯风情街的绿色门楼下漫步20分钟（建筑值得看，纪念品价格不值得）。临近中午到下午中段去老虎滩海洋公园——在在线旅游平台App上购买五馆联票（¥180–210，窗口价¥220），看海豚表演和极地动物表演。之后向西返回，在星海广场欣赏黄金时刻；晚餐就按大连人的方式来：去夜市的海鲜摊，任何东西蒸之前先确认每斤的价格。
两天可以领略大连的两种气质：第一天游览开阔、充满城市气息的滨海区域，第二天前往东部更 wild 的海岸。行程安排的关键在于地理位置——这座城市沿着漫长海岸线展开，因此每天游览一端。如果有第三天，可以留给旅顺的博物馆或金石滩的礁石景观；两处都值得单独安排半天。
中山广场 → 俄罗斯风情街 → 老虎滩海洋公园 → 日落时分的星海广场 → 按斤品尝海鲜
上午沉浸在俄罗斯风情中：先看中山广场一圈百年银行建筑，再从俄罗斯风情街的绿色门楼下漫步20分钟（建筑值得看，纪念品价格不值得）。临近中午到下午中段去老虎滩海洋公园——在在线旅游平台App上购买五馆联票（¥180–210，窗口价¥220），看海豚表演和极地动物表演。之后向西返回，在星海广场欣赏黄金时刻；晚餐就按大连人的方式来：去夜市的海鲜摊，任何东西蒸之前先确认每斤的价格。
滨海路 → 棒棰岛 → 渔人码头 →（或：乘地铁3号线前往金石滩国家地质公园＋黄金海岸）
根据天气和心情安排第二天。经典的东海岸路线是：沿滨海路打车前往棒棰岛，在国宾馆海湾游泳、拍照（门票10元，这里是市区海岸水质最清澈的地方），再去渔人码头喝杯咖啡，然后返回市区。天气晴朗时也可以选择：乘轻轨3号线前往金石滩（约50分钟），徒步游览地质公园的海蚀柱步道（门票60元），最后在这里唯一的沙质海滩免费游泳。无论选择哪条路线，回到市区都别忘了吃一碗海凉粉和咸鱼饼子。
说句实在话——海岸线绵延 30 公里，建议按区域安排行程，别来回折返。海洋公园门票在 OTA 平台上通常比现场窗口便宜，市区海滩多是鹅卵石；想玩沙滩，就安排金石滩。